Хотите отведать вкусное и низкокалорийное блюдо из рыбного фарша? Простые котлетки из минтая получаются м-м-м-м, ну просто пальчики оближешь! Фарш для котлеток можно лучше приготовить самостоятельно, у меня из филе минтая. Расчет калорийности и ингредиенты указаны в конце рецепта. Обратите внимание, предложенный объем ингредиентов рассчитан на две порции. Способ приготовления: ✅ Из филе рыбы приготовить фарш с помощью блендера или на мясорубке. ✅ Лук очистить, мелко нарезать, добавить к рыбе. ✅ Яйцо вбить в фарш...

Начнем с того, что я раз в месяц сажусь и составляю меню на месяц-мне так проще, чем каждую неделю этим заниматься. Закупаюсь основными продуктами и потом спокойно готовлю в выходные. И тут у меня было в меню- рыба тушенная с морковью и луком. Что то думала и думала я, и решила что хочу рыбных котлет. Но проблема в том, что с детства я помню как бабушка их готовила с добавлением сала. А это уж простите не диетическое блюдо. Начала искать как сделать котлеты сочными без сала. Были варианты с капустой, но сочетание капусты и рыбы меня не впечатляет, а наоборот...