Хотите иметь стройную фигуру и в тоже время не отказываете себе в удовольствии приготовить что-нибудь вкусненькое? Тогда этот рецепт для вас! С удовольствием делюсь с вами рецептом очень вкусных и низкокалорийных котлет, которые недавно делала сама. Они очень легкие, можно съесть сразу несколько штук, но это не повлияет на фигуру. так как калорийность котлет составляет всего 95 калорий на 100 грамм. Для котлет, которые содержат мясо, это сущая ерунда. К тому же жиров и углеводов котлетки содержат всего по 2 грамма на 100 грамм продукта...

Для приготовления традиционных котлет из рыбы нам понадобится: пол килограмма филе нежирной рыбы, 100 грамм свежей капусты, одна небольшая морковка, одна крупная луковица, чеснок по вкусу, овсяные хлопья, сухари панировочные, соль, перец. Приготовление: Вымойте хорошенько филе и обсушите его на бумажном полотенце. Перекрутите его через мясорубку. Лучше даже это сделать два раза. Вымойте листья капусты и также как и филе перекрутите ее через мясорубку. Порубите очень мелко чеснок и зелень. Также мелко накрошите лук...