По разным оценкам, от 2 до 8 процентов взрослого населения Земли жалуются на регулярные кошмарные сновидения. Такие сны могут пугать, мешать полноценно восстанавливаться и отдыхать ночью, повышать тревожность в течение дня. Но что такое кошмары с научной точки зрения, почему мы их видим и как с ними бороться? Разбираемся вместе с Татьяной Сурненковой, руководителем Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врачом функциональной диагностики. «Сны – это способ мозга...

Кошмары - жуткие и тревожные сны, которые могут испугать и нарушить сон человека, не говоря о пережитом стрессе, нарушении психического равновесия и чрезмерном возбуждении. Многие из нас видели кошмары хотя бы раз в жизни, такие сны больше других вызывают интерес и любопытство. Рассмотрим, почему нам снятся кошмары и какие факторы могут их спровоцировать. Что такое кошмар? Кошмары - особый вид сновидений, который характеризуется интенсивными и отрицательными эмоциями. Люди, которым снятся кошмары, обычно видят ужасные сцены преследования, ощущение страха и сильной тревоги во время сна...