Доброго дня всем-всем! Уже очень давно обещала написать статью на такую тему. Тема консервации вообще достаточно часто поднимается в вопросах тех, кто худеет: закрома рачительных хозяек зачастую буквально "ломятся" от изобилия закруток-заготовок. И, конечно, не пропадать же добру?! В общем, дорогие мои, речь в моей статье сегодня не о заготовках в нашем классическом понимании, из овощей, фруктов и ягод, а о консервах мясных и рыбных: можно или как? при похудении? Очень многие консервы являются отличными источниками белка, поэтому их употребление пойдет только на пользу...

Те, кто худеет или следит за весом, знают: ужинам следует уделять особое внимание. Это на завтрак можно позволить себе мучное или сладкое, а на обед — той же картошки съесть. А вот ужины должны быть белковыми легкими, нежирными. И малоуглеводными. Это обязательно приходится учитывать при составлении меню. 🍽 Салат, о котором я расскажу ниже, соответствует всем этим требованиям. Он идеально подходит для ужина. 👍 Продукты для салата (из расчета на 1 порцию) у меня такие: ✔ Консервированный тунец в собственном соку...