КАКОЙ ВЫБРАТЬ АЛКОГОЛЬ❓️ 🍾Крепкие напитки - водка, текила, коньяк. В 35 мл. КОНЬЯКА содержится суточная доза витамина С и полезные для сердца антиоксиданты. Конечно, о пользе можно говорить только при минимальных дозировках. Это одна рюмка. Коньяк довольно калориен! Как ни странно, вред, который наносит здоровью ВОДКА, на фоне других алкогольных напитков, минимальный. Качественная водка - это смесь воды и спирта. Имейте ввиду, что водку делают из пшеницы, поэтому в ней есть глютен. Наименее вредный напиток - ТЕКИЛА. Она создаётся на территории одного из пяти мексиканских штатов из дистилированного сока агавы. Текила низкокалорийная и не повышает уровень сахара в крови, имеет в составе пищевые волокна и пробиотики, не содержит глютен. 🍾Напитки средней крепости - вина, ликёры. ЛИКЁРЫ: в них очень много сахара, их принято добавлять в кофе (смотри пункт выше), ликёры часто делаются на основе сливок (молочный продукт) и из - за приятного вкуса можно переборщить. ВИНО: считается, что безопасная доза составляет 100-150мл. вина в сутки для женщин и 250-300мл. для мужчин. Берите только сухое вино. В красном вине больше танинов - многие их плохо переносят, поэтому отдавайте предпочтение в таком случае белому или красному не выдержанному вину сорта Божоле. И помните, что хорошее вино не может стоить 300р. - это разведённый порошок. 🍾Слабоалкогольные напитки - сидр, пиво, медовуха, коктейли. ПИВО В 2019г. его признали самым продаваемым напитком в России. Пиво быстрее всего приводит к абдоминальному ожирению ("пивной животик") и провоцирует висцеральное ожирение - жир откладывается вокруг внутренних органов. Ожирению способствует любой алкоголь, но проблема пива в том, что люди его пьют не время от времени, а ежедневно. При таком употреблении возникает синдром "пивного сердца" - сердечные мышцы ослабевают. Людям с глютеновой непереносимостью пиво нельзя. Регулярное употребление пива вызывает гормональные нарушения - у женщин появляется пушок над верхней губой, а у мужчин растет грудь и появляется жирок по женскому типу. АЛКОГОЛЬНЫЕ КОКТЕЙЛИ ещё вреднее пива. Они вызывают сильное похмелье. Их потребление сложно контролировать, они вкусные, сладкие и как правило газированные, содержат красители, канцерогены, кофеин.... МЕДОВУХА В состав медовухи входят сахар, мёд, вода и дрожжи. Дрожжи + сахар - серьёзная нагрузка на ЖКТ. Кроме того, часто добавляют на производстве красители и усилители вкуса. СИДР Наименее вредный из этой группы. Это напиток получен вследствие брожения яблочного, грушевого или айвового сока.