Йод - один из важнейших микроэлементов для нашего организма. Дефицит йода является основной причиной умственной отсталости во всем мире, которую можно предотвратить! Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, регулирует энергообмен, поддерживает нормальный рост и развитие, важен для здорового развития плода. Дефицит йода может привести к гипотиреозу - состоянию, когда работа щитовидной железы замедляется, что влечет за собой много неприятных последствий...

Что произойдёт, если в твоём рационе будет слишком много или, наоборот, слишком мало йода? Когда мы задумываемся о том, как сделать своё питание более здоровым, мы часто обращаем внимание на продукты, богатые витаминами и антиоксидантами. Но не стоит забывать и о микроэлементах. Например, йод играет существенную роль в нашем здоровье, и его значение нельзя недооценивать. Продукты, содержащие йод, как правило, имеют в своём богатом составе и другие полезные питательные вещества. В этой статье давай...