Готовим Домашний Компот из Свежих Фруктов
Компот: польза и вред для организма
Сезон ягод и фруктов длится, к сожалению, не так долго, как хотелось бы. Но сохранить их пользу, вкус и аромат можно, например, с помощью компотов. Более подробно об этом рассказала диетолог, нутрициолог, специалист по питанию Ольга Деккер. Калорийность и БЖУ компота В зависимости от фруктов и ягод, входящих в состав компота, их количества, добавления сахара и прочих ингредиентов, будет варьироваться калорийность и содержание нутриентов: белков, углеводов и жиров, а также микронутриентов, то есть витаминов, минералов, аминокислот и так далее...
Компот из фруктов и ягод: рецепты, польза и вред напитка
Interfax-Russia.ru - Компот — один из самых популярных в России летних напитков. Сезонные фрукты и ягоды заставляют каждую вторую домохозяйку делать запасы этого напитка на зиму. Высокая концентрация витаминов делает напиток очень полезным, но в то же время нужно учитывать и вредные нюансы. Этому напитку уже более 200 лет. Ранее на Руси из фруктов, ягод и меда готовили узвар, который в основном подавали на церковные праздники и обязательно горячим. Уже в XVIII веке ему на смену пришел компот, который по данным открытых источников имеет в первую очередь французское происхождение...