Компот не обязательно варить, его можно просто настоять и тогда все что есть полезное в сухофруктах не убьется кипятком, а останется при нём. Ингредиенты: 1. Сухие яблоки - 2 стакана 2. Урюк - горсть (придаст сладость, а после ядрышки из косточек можно извлечь и съесть Витамин В 17) 3. Шиповник - 1 ст.ложка 4. Вода - 2 литра Приготовление Заыпали...

Урюк (сушеный абрикос) богат калием, а калий важен для работы сердца. Народы, у которых в рационе питания есть абрикосы чувствуют себя "как матросы" (т.е бодро, хорошо!) Сделаем-ка полезнейший компотик из урюка...