Овсянка является одним из самых распространенных злаков, которые широко используется в кулинарии. Довольно часто много люди начинают свой день именно с овсяной каши или других блюд из овса. Можно услышать множество мнений и ее влиянии на здоровье, а кто и вовсе полезной ее не считает. В этой статье разберёмся в плюсах и минусах овсянки. Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал и мой Телеграм, чтобы первыми узнавать обо всех новостях в мире здорового образа жизни. Чем хороша овсянка? Белок - один из важнейших нутриентов, который необходимо получать из пищи...

1 Овсянка богата белком Овсянка занимает второе место среди круп по количеству белка, уступая только гречке. Один прием пищи в виде овсянки снабжает нас 20% белка от ежедневной нормы. 2 У овсянки ореховый привкус Вкус овсяной каши во многом зависит от ингредиентов, которые добавляются в кашу: молоко, сахар, орехи, ягоды. Вкус овсянки на воде без добавок — нейтральный, с легким ореховым привкусом. 4Овсянка выводит из организма токсиныффектом Овсянку показана тем, кто без причин впадает в хандру, подолгу не может уснуть и нервничает из-за всяких пустяков...