Лайфхак с макаронами😋 Для тех, кто не может добрать белок, обязательно к просмотру) #питание #здоровье
Макароны, от которых худеют. Правила выбора и приготовления
Радостная новость, которая уже давно не новость – от макарон не толстеют. Однако есть правила, которых стоит придерживаться на снижении веса, чтоб макарошки добавляли только радость, а не кг. И вот, вы пришли в магазин и стоите перед полкой. А этих макарон тут тьма тьмущая! Как не сломать ногу в таком разнообразии? Макароны должны быть бледно-желтые, без пятен и вкраплений. Не должно быть крошек и обломков в упаковке – это говорит о низком качестве муки и нарушении режима сушки на производстве...
ГДЕ БОЛЬШЕ БЕЛКА? МАКАРОНЫ ПРОТИВ СОСИСОК
Сосиски обычно считаются типичным источником белка, а макароны наоборот - углеводов. Но на самом деле в среднем в макаронах содержится 12-15 грамм белка, а в сосисках чаще всего не более 10 грамм. В нашем примере разница вообще почти двукратная:
Макароны - 13 грамм белка
Сосиски - 7 грамм белка
Конечно это разный белок - в макаронах растительный, а в сосисках животный (хотя сосиска сосиске рознь).
При этом сосиски менее калорийны...