В прошлой статье я писал про вред и пользу ВСАА и молочных продуктов (преимущественно их вред). Если кратко, то способствуют инсулин-резистентности и повышают риск возникновения диабета 2 типа. В этой статье я расскажу про полезные аминокислоты (и не только), из которых состоит мой вечерний коктейль. Конечно же нет никаких “полезных” и “вредных” аминокислот в природе. Но различные комбинации экстрагированных или синтезированных аминокислот создают аминокислотный пул в крови (наполнение). За счет этого они несут определенный краткосрочный эффект...

Сегодня утром, открыв глаза, я почувствовала, что это будет особенный день. Хотелось поделиться рецептом, но не простым – рецептом вечернего коктейля, идеально подходящего для расслабленного вечера. Но не обычного коктейля. Я хотела создать что-то низкокалорийное, здоровое и в то же время изысканное. Вот так, одетая в уютный халат и с чашкой кофе в руке, я приступила к работе. Моей первой идеей был коктейль "Зелёный оазис". Это должно быть что-то освежающее, но с неожиданным вкусовым акцентом. Ингредиенты "Зелёного оазиса": Приготовление: Стоя на кухне, я пробовала своё творение...