Абсолютно любой желающий сможет сегодня спокойно приготовить дома коктейли для набора мышечной массы, согласно рецептуре. Сочетайте вкусы и разнообразьте питание для ускоренного роста мышц. 1. Протеиновый напиток с клубникой. Берем 200 г нежирного творога, 350 мл молока и 200 г свежей клубники. Все перемешиваем в блендере до получения однородной массы. Блюдо рассчитано на один прием...

Кто - то подсчитывает калории , расписывает диету , бегает по 10 км , чтобы избавиться от лишних кг , а некоторые наоборот мечтают набрать эти заветные килограммы . Так в чем же причина недобора веса?...