Расскажем основы приготовления протеиновых коктейлей в домашних условиях + 5 рецептов Тот, кто следит за своей фигурой и занимается спортом, знает, что белок помогает восстановлению и росту мышц. Но не всегда удается добрать свою суточную норму и именно здесь на помощь приходят протеиновые коктейли в домашних условиях. Такой вариант быстрого и полезного перекуса придется по вкусу каждому. Основные ингредиенты протеинового коктейля в домашних условиях Молочные и кисломолочные продукты это отличные...

Многие думают, что протеиновый коктейль — это главный секрет успеха для женской фигуры. С его помощью можно худеть, наращивать мышцы, даже не прибегая к тренировкам. Это конечно не так. Главный секрет успеха при похудении после 40 лет — это восстановление мышечной массы. Для роста мышц нужны тренировки. А если вы системно занимаетесь тренировками, то и потребность в белках увеличивается. И вот тут возникает сложность: после 40-50 лет не каждой женщине комфортно потреблять достаточное количество белковой пищи...