Кто - то подсчитывает калории , расписывает диету , бегает по 10 км , чтобы избавиться от лишних кг , а некоторые наоборот мечтают набрать эти заветные килограммы . Так в чем же причина недобора веса?...

Эксперты рассказывают РИА Новости о пользе протеина, как и сколько пить протеиновый коктейль для набора мышечной массы и похудения, а также делятся рецептами приготовления хорошего и здорового перекуса дома из доступных ингредиентов. Протеиновые коктейли набирают широкую популярность у людей, желающих создать красивое, рельефное тело. Но это не просто безвредный чудо-напиток, наращивающий мышцы, восполняющий норму белка и притупляющий чувство голода. Для достижения поставленной задачи важно соблюдать правила приема, норму и использовать подходящие ингредиенты для приготовления коктейля...