Эксперты рассказывают РИА Новости о пользе протеина, как и сколько пить протеиновый коктейль для набора мышечной массы и похудения, а также делятся рецептами приготовления хорошего и здорового перекуса дома из доступных ингредиентов. Протеиновые коктейли набирают широкую популярность у людей, желающих создать красивое, рельефное тело. Но это не просто безвредный чудо-напиток, наращивающий мышцы, восполняющий норму белка и притупляющий чувство голода. Для достижения поставленной задачи важно соблюдать правила приема, норму и использовать подходящие ингредиенты для приготовления коктейля...

Для борьбы с лишним весом необходимо увеличить употребление белковых продуктов в сутки и сбалансировать количество углеводов и жиров. Приготовлением напитков можно заниматься, не покидая дом и не допуская затрат на специальные спортивные добавки. В белковой смеси содержится достаточное количество полезных веществ для организма. Коктейли хорошо и быстро усваиваются и не нагружают систему пищеварения. С помощью протеина можно приобрести красивые и гармоничные формы и не потерять мышечную массу при похудении...