На 100 г: 82,8/2,8/1,5/14,3 Вкусный, сытный и полезный коктейль для перекуса. Что нужно: Кефир 1% — 120 г Клубника и ананас — по 50 г (можно замороженные) Мед — 1 ч. л. Льняное семя — 1 ч. л. Мюсли — 25 г Кефир, клубнику, ананас, мед и льняное семя взбить в блендере. Добавить мюсли и перемешать...

Доброго времени суток! На календаре 23 апреля, пятница. Что это значит? Настало время веселиться и расслабляться! Рабочая неделя была непростой, но flaminGO постарается дать дельный совет о том, как добавить шарма в эти чудесные выходные вечера и придать особый вкус уикенду...