И так для строительства мышц профессионалы используют добавки в виде протеиновых коктейлей, которые продаются в магазинах и являются спортивным питанием. Если хочется что бы мышцы росли то и не профессионалу нужен строительный материал для мышц. Сегодня расскажем как сделать протеиновый коктейль дома из обычных продуктов. И так в чем же смысл протеинового коктейля, да все просто я вам скажу, смысл получить много белка в маленькой порции, всего то. Сильно не стоит злоупотреблять 50 грамм белка...

Рецепты приготовления знаменитых протеиновых коктейлей для набора мышечной массы. Протеиновый коктейль необходим людям, которые занимаются силовыми видами спорта. Белок выступает строителем мышечных волокон, а интенсивные занятия требуют значительных энергетических затрат, поэтому атлету необходимо его повышенное содержание в пище. Это альтернативное решение, когда человек не может приобрести дорогостоящие готовые смеси или предпочитает употреблять натуральную пищу. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить,...