​​КОКТЕЙЛИ для ПОХУДЕНИЯ. Часть первая : Белковые Коктейли Белковые коктейли являются частью рациона спортсменов, бодибилдеров, которым нужен быстрый рост мышечной массы. Их применяют люди, борющиеся с лишним весом и желающие получить стойкий результат. Белковые коктейли рекомендуют беременным женщинам для контроля прибавки веса. Рецепт № 1 - базовый Подойдёт людям, занимающимся спортом, а также тем, кто придерживается диеты для похудения. Ингредиенты: ✔️ 350 мл нежирного молока. ✔️ 1 пачка обезжиренного творога. Все компоненты загружают в чашу блендера и взбивают 3-4 минуты. Готовый напиток содержит 32 г белков, 27 г углеводов и только 244 калории...

Протеиновые коктейли до недавнего времени были прерогативой питания профессиональных спортсменов-бодибилдеров. С помощью таких напитков и силовых фитнес-тренировок они быстро наращивали мышечную массу, увеличивая объёмы тела до идеальной формы и рельефа. Но теперь такие коктейли получили широкое распространение в других направлениях фитнеса и также могут употребляться с другими целями. Похудение — одна из них. Протеиновые коктейли для похудения Протеиновые коктейли обычно низкокалорийны, но имеют...