Рецептов протеиновых коктейлей очень много. Но мы рассмотрим один из простейших полезных и вкусных. Это коктейль на грецких орехах. Такой коктель пьют с удовольствием даже дети. А главное ни какой химии. Нальем 300 грамм молока в блендер. Подсластим одной чайной ложкой меда. Добавим 1 куриное яйцо. (Без скорлупы) Добавим 50-60 грамм творога...