​🍹 Пора пить вечерний коктейль! Ужин — это важный прием пищи, который значительно влияет на наше здоровье, восстановление и качество сна. Вот несколько ключевых моментов: 🌟 Сбалансированный ужин: Он должен включать белки, углеводы и полезные жиры в правильных пропорциях. Белки помогают восстанавливать мышцы, углеводы поддерживают уровень энергии, а полезные жиры улучшают обмен веществ и гормональный баланс. 🥤 Протеиновый коктейль: Отличная альтернатива полноценному ужину, если нет времени готовить. Он способствует восстановлению мышц, ускоряет метаболизм и помогает дольше оставаться сытым. Особенно полезен после тренировки! 🕖 Ужин и сон: Ужин не должен быть слишком поздним, чтобы не перегружать желудок перед сном. Сбалансированная пища помогает организму эффективно переваривать еду, а высококачественный белок может улучшить качество сна, способствуя выработке серотонина. Таким образом, ужин и протеиновый коктейль — отличный способ поддержать баланс питательных веществ, восстановить силы и подготовиться к ночному отдыху! Запись на консультацию по программам коррекции веса, марафон + подарки и Зал йоги Многоканальный телефон +7(911)004-1718 круглосуточно Или в Телеграм @Alexey_Priede64 Заходите на сайт и в ВК : https://elderly-horse-n5mjj60.gamma.site/