Завтрак, обед или ужин ещё не готовы, а есть уже очень хочется и вы не знаете чем перекусить? У нас есть отличный вариант - молочно-творожный коктейль, который будет в 100 раз полезнее и питательнее конфет, булочек, бутербродов и других перекусов. Он подойдет для тех, кто употребляет в пищу молочные продукты. Для приготовления данного коктейля (2 порции) понадобятся следующие продукты: - Пачка творога (180 грамм); - Стакан молока; - Два спелых банана; - Мёд (если не любите мёд, то можно использовать варенье); - Овсяные хлопья...

Народ, всем привет. Сегодня хотел бы с вами поделиться простым рецептом протеинового, или, другими словами, белкового коктейля, точнее, двумя рецептами двух коктейлей, один из которых можно применять при наборе массы, другой при сушке. Я его пью постоянно, и он проверен личным опытом и долгим использованием. Конечно, всегда можно просто купить протеин в магазине спортивного питания, обычный или быстроусвояемый, с различными вкусами, и по деньгам, если положить руку на сердце, выйдет примерно одинаково...