Протеиновый коктейль с бананом Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке. Тебе понадобится:  1. 100 г творога, 2. 250 мл молока, 3. 2 яичных белка, 4. 50 мл йогурта, 5. 200 г банана.(свежий) Приготовление: Взбей яичные белки в пышную пену, а остальные ингредиенты измельчи в блендере...

И вновь я пробую разные варианты завтрака с овсянкой. Этот один из них, хотя и без овсянки он весьма вкусный, просто менее сытный. Кстати, густой этот коктейль напоминает вкусом йогурт. Но чтобы получить такую вкусняшку, придётся потрудиться ψ( ` ∇ ´ )ψ С чем придётся работать: Приготовим: Если делать коктейль с овсянкой, то сперва её нужно заварить кипятком и оставить под крышкой на полчаса. За это время почистим и порежем банан, после чего отправим его в чашу блендера. Почистим апельсин - причём...