Доброго времени суток! Сегодня, мы будем готовить полезные шоколадные маффины с повышенным содержанием белка, без глютена и сахара! Давайте начинать) P.s. Расчет КБЖУ в конце статьи))😜 Первым делом нам понадобятся: 🌸 Яичный желток - 5 шт 🌸 Рисовая мука - 1/2 стакана 🌸 Кукурузный крахмал - 1/2 стакана 🌸 Белок (протеин) - 1/4 стакана 🌸 Какао порошок - 1/4 стакана 🌸 Сахаразаменитель (у меня эритрит) - по вкусу 🌸 Молоко (можно заменить растительным) - 1 стакан 🌸 Соль - щепотка 🌸 Разрыхлитель...

Признайтесь честно, сколько раз вы начинали "новую жизнь" с понедельника? Отказывались от сладкого, мучного, обещали себе больше никаких печенек, пирожных и конфет? А потом срывались. Знакомо? Эта вечная борьба, чувство вины после каждой съеденной "запрещенке" – она отнимает столько сил и энергии! Поверьте, я знаю, о чём говорю. И знаю точно: жить так не просто не нужно, а вредно. Потому что удовольствие от еды – это не враг, а мощный ресурс, если подходить к нему с умом. И да, вы можете наслаждаться...