Этот продукт не просто так называют диетическим. Однако, чтобы получить от него максимум пользы, стоит помнить о нескольких правилах. Молочные продукты с высоким содержанием белка и цельных жиров богаты также кальцием, магнием и фосфором — минералами, необходимыми для здоровья костей. Они способны не только увеличить мышечную массу, но и уменьшить количество жировых отложений. Это объясняет их присутствие в рационах и спортсменов, и худеющих. Особой популярностью среди желающих избавиться от лишних килограммов пользуется творог...