Кофе — напиток, который многие готовы пить с утра до вечера. Но стоит ли его использовать поздним вечером или даже перед сном? Пить кофе — целая традиция. Обычно большее его количество потребляется с утра, ведь всем известны его основные бодрящие качества. Но фактически и вечером многие не исключают чашечку кофе за ужином, а то и перед сном. Стоит ли пить кофе на ночь и не опасно ли это, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Основное правило, которое обычно оговаривают в связи с кофе, — его количество...

Многие из нас привыкли начинать свой день с чашки ароматного кофе, чтобы проснуться и зарядиться энергией на весь день. Однако, что если мы рассмотрим практику пить кофе ночью? Несмотря на распространенное мнение о том, что кофе перед сном может вызвать бессонницу, есть исследования, которые говорят о потенциальных преимуществах этого обычая. Польза Кофе является богатым источником антиоксидантов, которые могут помочь бороться с оксидативным стрессом и уменьшить риск развития хронических заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания...