Кофеин — это химическое вещество из группы пуриновых алкалоидов, которое стимулирует центральную нервную систему. Он содержится в различных продуктах — кофе, чае, шоколаде, газированных напитках и некоторых лекарственных препаратах. Кофеин бодрит, увеличивая концентрацию и улучшая когнитивные функции. Он также может повышать физическую выносливость и улучшать моторику. Кофеин действует на рецепторы адреналина, что приводит к увеличению гормона в крови и активизации симпатической нервной системы...

Суточная норма кофеина для здорового человека — 400 мг. Учитывать это действительно важно, но трудно. Особенно, если вы не имеете представления, сколько кофеина содержится в кружке с любимым напитком. В этой статье мы собрали максимально точные данные по самым популярным напиткам, в которых есть кофеин (кофе, чай и какао). Прочитайте ее, чтобы понимать, сколько чашек в день будут безопасны для здоровья, а сколько — уже не очень! От чего зависит процент кофеина в чашке Установить точное количество...