Частые вопросы о кофеинсодержащих напитках: 1) Кофе и чай способствуют похудению? Кофе и чай не обладают жиросжигающим эффектом, они лишь дают дополнительную энергию. Кофе и чай содержат кофеин, который стимулирует нервную систему. Тем самым, мы можем больше активничать в течение дня, что добавит расхода калорий. Кто – то замечает этот эффект на себе, кто – то нет. Но если выпить кофе и целый день лежать на диване, то, конечно же, нет. 2) Кофе может вызвать обезвоживание? Если выпить очень много – да...

Скажу по-честному: идея о том, что достаточно выпить пару чашек кофе с утра — и вес начнёт таять, звучит заманчиво. В обед дома, на работе, даже вечером с друзьями — кофе стал для многих настоящей частью жизни. Но работает ли он для похудения, реально ли помогает быстрее худеть, или это очередной маркетинговый миф, который только сбивает с пути начинающих и опытных в ПП? Меня этот вопрос зацепил, когда я сам начал отслеживать свои привычки и искать рациональные ответы. Сейчас разложу по полочкам, что к чему...