Всем здравствуйте! Для чего нужен витамин В12? В каких продуктах его больше всего? Рассказываю: Витамин В12 единственный витамин, который содержит минерал кобальт и один из самых сложных по структуре витаминов. Известен как "красный" витамин. Основные функции: 1. участвует в процессе синтеза ДНК, 2. участвует в кроветворении, 3. участвует в углеводном и жировом обмене. 4. участвует в нормальной работоспособности нервной системы. 5.устраняет отёки 6.устраняет головокружения и усталость 7...

Для поддержания здоровья человеческому организму требуется широкий спектр микро- и макроэлементов. Макроэлементы (кальций, фосфор, калий, магний, натрий) нужны нам в относительно больших количествах; микроэлементы (железо, цинк, йод, медь, марганец, селен и др.) – в меньших, однако их роль не менее важна. Давайте же сегодня поговорим про кобальт — жизненно важный микроэлемент, о котором многие практически ничего не знают. Кобальт обладает множеством полезных свойств. Он входит в состав витамина B12,...