Почему сетуя, что трудно нагнуться, многие никак не могут заставить себ начать делать элементарные упражнения на растяжку? Приходя, в очередной раз, из магазина, забыв купить самое важное - не пытаются тренировать мозг, прикрываясь спасительно-оправдательным «старость не в радость»? Перечислять можно до бесконечности. Скажете - характер: кто-то более ленив, кто-то - менее. Не без того. Но главная причина намного глубже. И это стремление мозга, во что бы то ни стало, сэкономить энергию. Под экономию «заточены» все его структуры...

Не есть после 6 часов вечера, придерживаться дробного питания, устраивать разгрузочные дни один раз в неделю, бегать по утрам в парке... Кто не знает об этих "золотых" правилах ЗОЖ, чтобы сохранять здоровье, активность и не набирать вес?! Я - не исключение и много лет старалась придерживаться этих разумных, как мне казалось, принципов. Но чем больше изучала эндокринную систему, разбиралась как все взаимосвязано в организме, тем больше понимала - эти правила не работают! И чем старше становишься, тем больше вреда они приносят...