Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Как день начнешь, так и проведешь. Завтрак- самый важный прием пищи в течение дня. Знакомо? Так с чего же начать день, чтобы не было мучительно больно. А было вкусно и полезно? Еще и быстро! Интересно? Давайте поговорим. Про хлопья Замечали, как много появилось хлопьев? И гречневые, и овсяные, с орехами и отрубями! Отличное решение! «Лидия, я нашла!» Радостно кричат мои клиенты. «Теперь я так полезно и правильно завтракаю». А Я говорю им нет. Не нашли, представляете? Потому что я знаю...

Диета Ионовой названа в честь ее создателя Лидии Ионовой. В 2002 году данная методика похудения получила премию на Международном медицинском конгрессе. В оригинале программа питания называется «диета Пирамида». Российский диетолог первая из соотечественников, которая получила образование в Кембриджской школе лечения ожирения. Кардинальное отличие этой диеты от других в ее положительном влияние на здоровье организма. Программа питания не имеет недостатков, но ряд достоинств. Противопоказания также отсутствуют...