Тема правильного питания - одна из популярных тем современности. И это не удивительно, ведь именно правильное питание позволяет нам оставаться здоровым, улучшает внешний вид, а в совокупности с тренировками помогает сбросить лишний вес и укрепить здоровье. Предлагаем вашему вниманию подборку из 5 книг о правильном питании, которые изменят наше отношение к пище, научат есть вкусную и полезную еду без вреда для своего здоровья. Здоровое питание в большом городе Как правильно выбирать продукты и...

1. Покупайте местные и сезонные продукты. Овощи и фрукты, выращенные поблизости, обычно стоят дешевле и свежее. 2. Планируйте покупки. Составляйте список продуктов заранее, чтобы не покупать лишнего. 3. Используйте доступные источники белка. Курица, яйца, фасоль и чечевица — отличные варианты. 4. Готовьте дома. Самостоятельное приготовление пищи всегда экономичнее, чем покупка готовых блюд. - 1 стакан овсяных хлопьев - 1 стакан молока или воды - 1 банан - Горсть орехов (грецкие, миндаль) - Мед по вкусу Варите овсянку в молоке или воде до готовности...