Ингредиенты: • кефир – 1 ст.  • клюква – 10 ягод.  • черника – горсть • фруктовый йогурт – 1/2 ст.  • мёд – по вкусу  Приготовление: 1. Положите ягоды в чашу блендера.  2. Влейте кефир. Добавьте ложку меда (или сахар) и йогурт...

Ингредиенты:  • 1/2 чашка клюквы (можно использовать замороженную)  • 1 спелый банан  • 1/2 чашки кокосового молока (полножирного, из банки)  • 2 ст. л. овсянки (долгой варки)  • 1/2 чашки воды. Приготовление: 1.) В блендере смешайте все ингредиенты до однородности...