Что такое клетчатка Почему так важно нам знать, в каких продуктах содержится грубая клетчатка? Здоровье современных людей подвергается многочисленным неблагоприятным факторам:   Весь комплекс негативных воздействий усугубляется нерегулярностью питания, недостатком витаминов, отсутствующими пищевыми волокнами, необходимыми организму. На важнейшем месте среди разнообразных факторов находится клетчатка. Данный элемент крайне важен для рациона питания. При его недостатке человек может серьезно заболеть...

Клетчатка - важный элемент в питании человека. Она помогает утолить голод, улучшает здоровье, делает вас стройнее и красивее. Что такое клетчатка? Клетчатка - это грубая пища, являющаяся составной часть растительных продуктов, которую организм наш не переваривает. Клетчатка, проходя через пищеварительную систему очищает организм и выводит канцерогены и холестерин. Основными продуктами, содержащими клетчатку, являются: орехи, зерно, бобовые, овощи и фрукты. Растительные волокна бывают 2 видов: растворимые и нерастворимые...