Чтобы ни у кого не возникло мысли, что я шучу или что-то перепутала, сразу цифры. Вот мой рацион для похудения из блинов с мясом, по правилу гарантированного похудения 1 блюдо в 1 день (подробнее здесь) и как всегда расчёт в бесплатном калькуляторе калорий KgMinus.ru Теперь поясню. Количество жиров можно уменьшить, но я не стала, т.к. готовила на семью и кроме меня похудением никто не озадачен )) Здесь и молоко 3,2%, и сметана, и масло. Кому хочется жесткой диеты - можно молоко взять 1,5% или вообще воду, убрать сметану и масло...

- Соль, перец, зелень по вкусу Способ приготовления: 1. Мелко нарезаем лук и чеснок и добавляем в фарш, добавляем соль и перец; 2. 6 куриных яиц соединяем в отдельной посуде с щепоткой соли и 6 ст. ложками молока, перемешиваем венчиком до равномерной консистенции; 3. На сковороду наливаем немного растительного масла и растираем бумажным полотенцем, жарим блинчики (получится около 5-6 блинчиков); 4...