Приготовим простой и вкусный рецепт без заморочек-всё в духовку и обед готов. Простые и доступные продукты. Бёдра куриные без кожи, хорошо промыть, просушить. На противень для запекания налить раст.масло, включить духовку на 190г. Мясо положить в миску-добавить сметану, чёрный перчик и соль, хорошо перемешать. Дать постоять, а пока, помыть картофель и болгарский перчик.У меня жёлтый и красный. Нарезать картофель и перец-кусочками, добавить соль, чёрный перчик и сметану...

Куриная грудка — наиболее полезная и наименее калорийная часть птицы. Без костей и кожи сырое филе содержит около 120 ккал на 100 г, а бедра — 180 ккал. В грудке много белка (26 г в 100 г продукта), который помогает поддерживать минеральную плотность костей и снизить риск сердечных заболеваний [1]. Особенно полезна куриная грудка в вареном виде: в ней меньше калорий в отличие от жареной, она легче усваивается и не требует добавления масла. РБК Life разобрался, как приготовить куриную грудку в кастрюле, мультиварке, пароварке и микроволновке...