Многие современные исследователи утверждают, что кисломолочные продукты весьма эффективны в профилактике и лечении многих болезней и других проблем со здоровьем, а также способствуют продлению жизни. В частности, эти продукты помогают снизить массу тела, снижают риск гипертонии, а также рекомендуются к употреблению при сахарном диабете. Врачи рекомендуют в день употреблять не менее трех видов молочных продуктов. Ни для кого не секрет, что кисломолочные продукты имеют в своем арсенале множество различных питательных компонентов и веществ...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг.  В процессе своего похудения в течение 2023-24 года я сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. Это мой личный эксперимент, за которым вы наблюдаете на моем канале. Никому ничего не рекомендую и советов не даю, в споры не вступаю. Спасибо, что читаете! Показываю на своем примере, что каждый может похудеть до нужного ему веса без насилия над собой и вполне комфортно, постепенно снижая свою суточную калорийность...