Врачи в корне изменили отношение к кисломолочным напиткам, употребляемым перед сном. Польза употребления кисломолочных продуктов на ночь оказалась мифом. Более того, выяснилось, что кефир, а также ряженка или простокваша, могут нанести вред организму, если их выпить перед сном. Об этом радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. «Существует давняя рекомендация, что на ночь следует пить кисломолочные напитки типа кефира, простокваши или ряженки. Десятки лет люди ее выполняли, но оказалось, что польза употребления таких продуктов перед сном — всего лишь миф», — заявила врач...

Употребление кефира и подобных напитков перед сном не только не приносит пользы, а, наоборот, может нанести вред здоровью. Врачи, обращают наше внимание, каким образом кефир воздействует на организм. Благодаря высокому инсулиновому индексу он способен вызвать резкое снижение уровня глюкозы в крови. Это, в свою очередь, приводит к усиленной синтезации глюкозы печенью и может стать причиной развития сахарного диабета. Особенно интенсивное действие инсулина наблюдается в организме вечером. С учетом...