В современном мире, где здоровье становится главным приоритетом, всё больше людей обращают внимание на то, что они едят. Особое место в рационе занимают кисломолочные продукты. Они не только вкусны, но и невероятно полезны для нашего организма, особенно для кишечника. Почему же кисломолочные продукты считаются основой здорового кишечника? Давайте разберёмся. Кисломолочные продукты — это продукты, полученные путём ферментации молока с помощью полезных микроорганизмов. К ним относятся кефир, йогурт, ряженка, простокваша, творог, сметана и другие...

В меню желательно ежедневно включать кефир, творог и сметану. При этом предпочтение лучше отдавать скоропортящимся продуктам местного производства. Врач-диетолог Михаил Гинзбург советует ежедневно есть кисломолочные продукты. Он назвал наиболее полезные из них и уточнил, в каком количестве их стоит включать в рационе. Об этом он рассказал в интервью радио Sputnik. В первую очередь в меню стоит включать кефир, творог, сметану. Также стоит жителям регионов обращать внимание на местные продукты, такие как айран, катык и другие...