Для любителей киселей. Яркий, вкусный, живой. Без нагревания и варки, без крахмала. Густой настолько, насколько вам этого хочется. Нам понадобятся только ягоды (на ваш вкус), вода, семена чиа и немного подсластителя. Подсластитель можно не добавлять, если вам хочется кисленького киселя. Ягод я взяла 100 грамм на 300 грамм воды. Семян чиа 20 грамм. Кисель получился достаточно густой. Если вам нужен менее густой кисель, смело берите семян меньше. У меня смесь белых и черных семян, на самом деле нет никакой разницы...

ольза и вред Для диабетиков напиток следует готовить обычным способом. Но при этом необходимо снизить нагрузку на поджелудочную железу, а потому при приготовлении киселя для людей с сахарным диабетом, рекомендуется использовать стевию, сахарин, фруктозу. Употребление киселя больным необходимо, поскольку он благотворно воздействует на организм: Не рекомендуется при приготовлении киселя использовать молочные ингредиенты с высоким содержанием жиров, поскольку это негативно скажется на весе больного...