Киноа с овощами и базиликом. Замороженные смеси это быстро и удобно.
Как приготовить киноа с овощами: вкусные пошаговые рецепты с фото
На полках наших продуктовых магазинов киноа появилось относительно недавно, однако о его питательной ценности человечеству известно с незапамятных времён. Родина этой диковинной зерновой культуры – Южная Америка. Киноа было основой повседневного рациона инков: его активно использовали в приготовлении блюд наряду с кукурузой и картофелем и называли «золотым зерном» за сбалансированный состав и полезные свойства. Крупа содержит все необходимые человеку аминокислоты, множество антиоксидантов, витамины группы В, С, Е, большое количество магния, калия, кальция, железа и фосфора...
Киноа в мексиканском стиле
#академия #пост #киноа В наше время блюда с семенами киноа набирают все большую популярность. Прежде всего конечно у любителей и фанатов здорового и правильного питания. И это не лишено смысла, ведь оно не содержит глютена, богато белком и легко усваивается. Вашему вниманию вкусный, полезный и быстрый в приготовлении салат, ну или гарнир 🤗😉 Ингредиенты: киноа, небольшой цукини, вяленых томата, средних помидора, консервированной фасоли, консервированной кукурузы, консервированных проросших ростков...