Киноа – это крупа, которая не слишком распространена в нашей стране. Ее обделяют вниманием совершенно зря, поскольку она богата витаминами, ценными микроэлементами и белком. Помимо этого, ее гликемический индекс низкий, поэтому киноа может присутствовать в рационе диабетиков. Этот рецепт поможет вам правильно сварить крупу, чтобы она получилась вкусной и ароматной. Ингредиенты: · вода – полтора стакана; · киноа – 1 стакан; · соль – 1 щепотка. Поэтапное приготовление блюда: · промойте киноа несколько...

После того как я перешла на Систему Дарьи Савельевой, я много стала экспериментировать на кухне. Я ввела в рацион кучу новых продуктов о которых раньше и не знала. К ним как раз и относится киноа. Но в самом начале я киноа полюбила только в составе овощного салата с уксусно-масляной заправкой. Если что, уксус яблочный) А теперь я добавляю в свой рацион, в завтрак, разные каши. И вот решила попробовать сделать "кашный" вариант киноа. Итак, нам надо: 2 стакана киноа 4 стакана воды (для скороварки...