Рыба – необходимый продукт для полноценной жизнедеятельности организма человека, который стоит потреблять в пищу. Быстрая маринованная килечка - настоящий деликатес для любителей соленой рыбки. И ее можно приготовить дома. В этом рецепте я хочу поделиться с вами тем, как приготовить ее. Мы маринуем рыбку в специальной заливки, в состав заливки входят простые и доступные ингредиенты. Так же килька — это диетический продукт, поскольку все составляющие легко усваиваются организмом. Все ингредиенты для приготовления данного рецепта представлены в конце статьи...

На днях известный врач и телеведущий Александр Мясников в телевизионном ток-шоу о здоровом образе жизни рассказал о том, чем полезна морская рыба. Она содержит много йода и белка, витамина В 12, но самое главное — полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они улучшают работу мозга, снижают риск артрита, помогают бороться с депрессией и плохим холестерином, замедляют образование морщин и продлевают жизнь. Одна из самых доступных, но при этом вкусных и несложных в приготовлении морских рыб — килька. Расскажем, чем она полезна...