Замечательный плод — хурма. Сладкий, сочный, радующий глаз. То, что нужно для ненастной осени и холодной зимы. Плюс хурма очень полезна. Разбираемся, как именно хурма может помочь организму, кому от нее стоит отказаться (и в каких случаях) и как выбрать в магазине самый вкусный плод. Какие сорта самые популярные и когда их сезон Первая хурма появляется в сентябре — и с этого момента фруктом можно наслаждаться еще 3–4 месяца, вплоть до Нового года и зимних каникул. Пик сезона этого плода приходится на ноябрь — до прилавков доезжают самые интересные и вкусные сорта...

Калорийность и пищевая ценность хурмы Плод содержит много полезных веществ, в том числе: Энергетический состав: Калорийность — 70-130 калорий / 100 г в зависимости от сорта Белки: 0.5 г. (~2 кКал) Жиры: 0.4 г. (~4 кКал) Углеводы: 15.3 г. (~61 кКал) Польза хурмы Знаете ли вы, что хурма помогает предотвратить инфаркт, варикоз и ОРВИ? Допустимая дневная норма — около 700 г (2-3 плода в зависимости от размера), и этого достаточно, чтобы поддержать иммунитет, улучшить зрение и повысить настроение...