Хурма – ягода оранжевого цвета, с тонкой кожурой, мясистая и сладкая. Название с латинского переводится как «сердечное яблоко», а с греческого – «божественный огонь» История появления хурмы в питании Распространена в тропическом и умеренном климатических поясах. Родиной этой ягоды является Китай. В настоящее время хурму выращивают даже в Крыму. Во всем мире насчитывается несколько сотен видов этого растения. Некоторые сорта деревьев живут до 500 лет. Польза хурмы В хурме содержится множество витаминов,...

Калорийность и пищевая ценность хурмы Плод содержит много полезных веществ, в том числе: Энергетический состав: Калорийность — 70-130 калорий / 100 г в зависимости от сорта Белки: 0.5 г. (~2 кКал) Жиры: 0.4 г. (~4 кКал) Углеводы: 15.3 г. (~61 кКал) Польза хурмы Знаете ли вы, что хурма помогает предотвратить инфаркт, варикоз и ОРВИ? Допустимая дневная норма — около 700 г (2-3 плода в зависимости от размера), и этого достаточно, чтобы поддержать иммунитет, улучшить зрение и повысить настроение...