Предлагаем приготовить хумус с овощами! Это блюдо подойдет и для тех, кто следит за фигурой, и для тех, кто ищет идеи для вечеринки или пикника 😉 Вам понадобятся: — 300 г нута (турецкого гороха), —150 г арахисовой пасты, — около 100-150 мл оливкового масла, — сок половины лимона, —1 ст. л. кунжутной пасты, — 2 зубчика чеснока, — соль. Для подачи: — 4 стебля сельдерея, — 2 средние морковки, — 2 огурца, — кунжут, — оливковое масло. Залейте нут большим количеством воды и оставьте на 6 часов. Затем слейте воду и промойте горох...

Приготовить хумус самостоятельно не так сложно, как может показаться. Это полезное ПП-блюдо можно приготовить всего за 10 минут, если не учитывать время на вымачивание и варку нута. Хумус – это полезное блюдо, приготовленное на основе нута. Турецкий горох или нут, отличается высоким содержанием растительного белка и с успехом может заменить мясо. Поэтому, его любят вегетарианцы и люди, которые стараются держать церковные посты. Кроме этого, нут незаменим для тех, кто твердо решил похудеть. Продукт...