Привет друзья! Я тут чуток приболела и в блоге меньше публикаций. Но не смотря на это захотелось поделиться рецептом хумуса. Сижу, разбираю фотки с телефона и вижу, что сняла этот рецепт. Он простейший и легко разнообразит ваши рационы! Для тех, кто не в теме - хумус это паста из нута. Популярен в Израиле и странах Ближнего востока. Почему я написала, что хумус это спасение для худеющего? Я считаю, что он отлично подходит для заправки салатов. Даже лучше, чем сметана, ведь в нем больше белка! Добавлять много масла в хумус не обязательно...

Этот полезный продукт из нута и тахини почему-то сильно недооценен в нашей стране. А между тем хумус богат питательными веществами, в том числе высоким содержанием клетчатки, растительного белка и здоровых жиров. И вот какой эффект мы получаем при регулярном употреблении хумуса: 1. Способствует более здоровому питанию и потере веса Употребление хумуса не только заменяет собой менее полезные и ультра-обработанные продукты, но и добавляет в рацион более здоровые варианты, например, увеличивая дневное потребление овощей...