Устали от бесконечного подсчета калорий? Цифры в приложениях вызывают стресс, а сама мысль о взвешивании каждого кусочка отбивает аппетит? Вы не одиноки! Вопрос о том, можно ли похудеть, не считая калории, волнует миллионы, и ответ — да, можно. Секрет кроется не в строгом учете каждой калории, а в умном управлении объемом порций. В этой статье мы расскажем вам, почему зацикливаться на цифрах не всегда обязательно и как перестать считать калории и не поправиться. Поделимся с вами простыми, но эффективными...

Доброго дня всем! Конечно, я рискую навлечь сейчас на себя неудовольствие такой постановкой вопроса от многих и многих адептов этого варианта снижения веса и контроля за ним. Поводом для написания этой статьи стало такое сообщение, присланное мне участницей одной из платных групп, которые я веду. Светлана К.:"... я только теперь поняла, что я худела неправильно. Почти год я худела по КБЖУ в Вашей группе по кбжу, похудела на 24,6 кг. Здорово, конечно, но как только я вышла в самостоятельный полет по похудению, так и затормозила...