Количество пота никак не влияет на потерю массы тела. То есть фраза "потею - значит худею" далека от реальности. Главная задача спортивных тренировок - ускорение обмена веществ. Только так удастся быстрее сбросить вес. Но потение к такому ускорению отношения не имеет. Для снижения веса, то есть сжигания жира, решающее значение имеет правильная частота пульса. Чтобы запустить процесс сжигания жиров и ускорить обмен веществ, необходимо поддерживать частоту пульса на отметке 65-75 % от максимальной:...

Похудеть летом гораздо проще, поскольку в жару у многих снижается аппетит. При этом из-за высокой температуры люди потеют активнее, что может сказаться на весе тела. Действительно ли повышенное потоотделение помогает похудеть, «Север-Прессу» рассказал кандидат медицинских наук, врач-токсиколог Михаил Кутушов. Нет, потоотделение само по себе не сжигает калории, говорит токсиколог Михаил Кутушов. «Потоотделение — это механизм терморегуляции организма. Когда нам жарко, тело начинает потеть, чтобы охладиться...