Я занимаюсь спортом и работаю над жиросжиганием уже 30 лет, а также имею 22 года непрерывного стажа как тренер и диетолог. Я начинал как генетически одаренный к лишнему весу толстяк и доводил свою форму до 4,5% жира на соревнованиях. А еще я помог похудеть тысячам людей, у которых это никак не получалось. Так что, если вы прислушаетесь к моим советам, вы сможете избавиться от жира максимально правильно и эффективно. Не нужно делать ставку на кардио упражнения Многие хотят бегать или ходить 10 000 шагов, чтобы похудеть...

Если диабет 2 типа неизлечим и его можно только держать под контролем, то инсулинорезистентность – состояние обратимое. Правда, придётся потрудиться и применить целый комплекс мер, но зато вы покинете группу риска по СД2, а это стоит усилий. Итак, поздравляю всех, у кого хватило терпения, желания и интеллекта прочесть первые 2-е статьи про роль инсулина и формирование инсулинорезистентности. Мы дошли до ответа на вопрос «Что делать?» 1. Физическая активность Доказано, что регулярные физические упражнения...