Доброго дня всем марафонцам, а также просто читателям моего канала! Сегодня мы пополняем копилку таких рецептов, которые не только просто вкусны, но они ещё и способствуют похудению в силу своей низкокалорийности. Данные рецепты взяты из моей будущей книги по практическому снижению веса. Фасоль, тушеная с грибами и овощами КБЖУ на 100 грамм блюда: 54 / 4 / 1 / 7 Фасоль - полезнейший овощ, относящийся к растительному белку, и освоение приготовления блюд из фасоли и введения её в ПОСТОЯННОЕ питание...

Проблемы с лишним весом, самочувствием, здоровьем, кожей – результат неправильного питания и низкой физической активности. Правильное питание (ПП) не заключается в соблюдении строгой диеты и исключении из рациона вкусных блюд, десертов. ПП – образ жизни, к которому следует подойти серьезно. Главные принципы правильного питания Здоровое питание основывается на трех принципах: предпочтение натуральным продуктам, разнообразие рациона, дробность. Для похудения не следует питаться только йогуртами и яблоками...